Soğansız yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır?

Soğansız yeşil mercimek çorbası, sağlıklı ve pratik bir alternatif sunarak besleyici bir öğün oluşturur. Mercimeğin zengin protein ve lif içeriği, sebzelerin vitamin desteğiyle birleşerek lezzetli bir çorba ortaya çıkarır. Vegan ve vejetaryenler için ideal bir seçenek olan bu tarif, beslenme alışkanlıklarına uyum sağlar.

05 Kasım 2025

Soğansız Yeşil Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?


Soğansız yeşil mercimek çorbası, besleyici ve lezzetli bir çorba çeşididir. Bu çorba, mercimeğin sağlıklı özelliklerini ön plana çıkarırken, soğan kullanmayanlar için de mükemmel bir alternatiftir. Aşağıda bu çorbanın nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif sunulmaktadır.

Malzemeler


Bu lezzetli çorbayı hazırlamak için ihtiyaç duyulan malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 2-3 diş sarımsak
  • 6 su bardağı su veya sebze suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • Yarım limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Soğansız yeşil mercimek çorbası hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

1. Mercimeklerin Hazırlanması

- Yeşil mercimekleri bir süzgeçte yıkayın.- Yıkanmış mercimekleri bir tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin.- Mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 20-30 dakika kaynatın.

2. Sebzelerin Hazırlanması

- Havuç ve patatesi soyun ve küp küp doğrayın.- Sarımsakları ince ince doğrayın veya rendeleyin.

3. Çorbanın Pişirilmesi

- Başka bir tencerede zeytinyağını ısıtın.- Doğranmış havuç, patates ve sarımsakları ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar kavurun.- Haşlanmış mercimekleri sebzelerin üzerine ekleyin.- Üzerine 6 su bardağı su veya sebze suyu ilave edin.- Tuz, karabiber ve kimyonu ekleyin.- Çorbayı kaynamaya bırakın ve ardından kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.

4. Çorbanın Pürüzsüzleştirilmesi

- Çorba piştikten sonra, bir el blenderı ile çorbayı pürüzsüz hale getirin.- Eğer çorbanızın daha koyu olmasını istemiyorsanız, biraz daha su ekleyebilirsiniz.

5. Servis Önerileri

- Çorbanızı servis ederken limon suyu eklemeyi unutmayın.- İsteğe bağlı olarak, üzerine taze maydanoz serpebilirsiniz.- Yanında tam tahıllı ekmek ile servis yaparak, besin değerini artırabilirsiniz.

Sonuç

Soğansız yeşil mercimek çorbası, hem sağlıklı hem de kolay bir tarif sunarak, besleyici bir öğün alternatifi yaratmaktadır. İçerisindeki mercimek, protein ve lif açısından zengin bir kaynak sağlarken; sebzeler de vitamin ve mineral katkısı yapmaktadır. Bu çorba, diyetlerde de rahatlıkla kullanılabilir ve vegan veya vejetaryen beslenen bireyler için ideal bir seçenektir.

Bu tarifi deneyerek, sağlıklı ve lezzetli bir çorba hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
;